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皮質提供更多動力
適用於強化心肺耐力
產品優點
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1
可調節
調整快速，無須工具，可調整為適合每個人的最佳長度
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2
人體工學抓握
泡棉握把可提升抓握力
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3
滾動性能
滑順的跳繩可讓您以中等速度鍛鍊
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Technical zoom
產品性能
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如何調整跳繩 將把手尾端移除。為確定跳繩的正確長度，請將一腳踩在繩子的中間，接著將握把從身體的兩側抬高。如果您是初學者，或想要更舒適，把手應抬高至您的肩膀如為進階跳繩者，繩長可以更短，抬至肋骨下部或肚臍將多餘的繩子剪掉，請勿將其放回把手中。
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跳繩的好處 跳繩是燃燒卡路里、減重、讓您的身材變苗條，甚至是讓肚子平坦的有效方法。這是一個簡單且全面的運動，可以增強平衡感，維持良好的姿勢跳繩可運動到下半身肌肉，同時還能強健手臂、肩膀、背部及腹肌。如果使用正確，這個運動可以提高耐力。
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享受跳繩樂趣，不必擔憂運動傷害 正確的方法是在跳繩時收緊腹部，收縮腹部肌肉，收緊骨盆，避免背曲腰彎 ，這可能會導致背部疼痛和損傷。要增進跳躍力和平衡感的初學者，我們建議跳繩每繞一圈跳兩下：右腳跳兩下，左腳跳兩下。我們強烈建議穿著訓練鞋以緩衝。
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燃燒能量 15分鐘的跳繩相當於慢跑30分鐘。1小時的跳繩可以燃燒725卡路里。
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產品資訊
- DOMYOS
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- 中性
- 健身
- 心肺訓練
- 繩子：皮質；握把：泡棉材質
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產品使用建議
說明
- 注意：請勿赤腳使用
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