7mm皮拉提斯健身墊 (160cm x 60 cm)

什麼樣的地墊尺寸與厚度適當？

運動量愈大，愈需要舒適的地墊
1. 厚度
- 若你要赤腳在地上做溫和的運動（像是皮拉提斯）：建議選擇最少10 mm厚、材質柔軟且舒適的墊子
- 若要進行動態的重量訓練，選擇7 mm厚便已足夠。
2. 長度
進行皮拉提斯或重量訓練時，理想的地墊長度應至少與你的身高相同，或者更長。

可以從事什麼運動？

不知道要從何種運動著手，或如何維持正確姿勢嗎？查看下方使用者指南。我們的設計團隊與合格的運動教練共同開發引導性的教練服務。使用者指南提供海報下載，介紹可搭配這款地墊進行的12種免費運動。

如何使用地墊（正面與背面／清潔）

訓練時地墊必須緊貼地面，並具有耐磨性。將灰色表面朝下放置，在彩色的表面上做運動。地墊搭配耐磨薄膜，你可以穿著鞋子做運動，不用擔心損壞地墊。
使用濕布清潔，讓地墊更耐用。

除此之外

可折疊地墊，為膝蓋提供更多層保護

保養建議與收納

初使用地墊時，你可能會聞到一股刺鼻的味道。別擔心，氣味並沒有毒，而且會隨著時間褪去。
為避免運動後損壞地墊，清潔表面並使用隨附的繫帶捲起地墊（不可太緊）