健身PVC啞鈴 兩入 (0.5kg)

500 g 啞鈴適合我嗎？

啞鈴的重量選擇取決於你的程度和目標。上半身訓練時通常適合較輕的重量。如果你剛開始進行肌力訓練或正在進行復健，500 g 啞鈴是理想的選擇。最好從輕啞鈴開始進行動作練習，然後隨著進展逐漸增加重量。

這款極為實用的啞鈴不會在地板上留下痕跡，也不會滾動。

這款啞鈴專為居家使用而設計，讓你可以將運動融入日常生活。採用 PVC 包覆，易於清潔，不會在地板上留下痕跡。你可以安心地進行肌力訓練。

如何使用啞鈴提升表現

最重要的是，每次鍛鍊前記得用較輕的啞鈴幫助自己充分熱身，讓身體做好準備並防止受傷。
初學者在掌握動作技巧前，應從較輕的重量（1 kg）開始訓練。
熟悉動作之後，就能在每次訓練時逐步增加啞鈴重量（一次增加 500 g）。