皮革訓練腰帶

皮革重量訓練腰帶說明

皮革重量訓練腰帶尺寸：
- 後背：60 x 150 mm。

尺寸對應：- M/L 號 = 78 至 88cm，
- XL/2XL 號 = 88 至 105 cm，
- 3XL/4XL 號 = 105 至 125 cm。

重量訓練腰帶採用錐形剪裁（腹部較窄）。

皮革重量訓練腰帶有什麼作用？

這款皮革重量訓練腰帶可提供額外的支撐，在舉重時增加腹部壓力（超過最大次數的 80%）。這種壓力有助於將脊椎保持在正確位置，進而形成保護性的「套筒」。

此外，透過腰帶的加壓，腹部和下背部可以在整個訓練過程中保持緊張，降低經常發生的下背部傷害風險。

這款皮革重量訓練腰帶適合進行哪些訓練？

你可以使用這款重量訓練腰帶進行以下練習：
- 深蹲：前蹲舉、過頭深蹲、傳統深蹲等等
- 硬舉：傳統或相撲硬舉，
- 划船，
- 軍事肩推，
- 挺舉，
- 抓舉，
- 以及所有需要更多背部支撐的動作。

如何戴上重量訓練腰帶

穿戴重量訓練腰帶的步驟：
- 將腰帶固定在臀部上方，適度收緊。
- 選擇能讓你正常呼吸的最緊帶孔。

對於想要獲得更大支撐的進階使用者，可以稍微收一下腹部，將帶孔拉緊一格。這會增加腹部壓力。

如果深呼吸有困難，表示腰帶太緊。在這種情況下，請放鬆一格。

不要全程穿戴

每完成一組訓練後都要鬆開腰帶，不要一直穿著，因為這可能會增加你的血壓。

舉重時最好使用腰帶。

在熱身後、開始舉重時戴上它。

使用配件提升表現

除了使用皮革重量訓練腰帶外，想要在硬舉時增加握力，可搭配我們的重訓輔助拉力帶（貨號：8642608）。

你還可以戴上我們的護膝（貨號：8548500）為關節保暖，降低受傷風險。

你知道嗎？為什麼要選擇錐形剪裁的重量訓練腰帶？

錐形剪裁的特點是後背部較寬，腹部則較窄。這能讓軀幹更活動自如，避免在訓練過程中妨礙上半身動作。

因此，這種形狀可讓你在訓練時更加舒適。