快速調整臀圈

可調式翹臀圈尺寸

- 最小長度：周長 60cm
- 最周長 88cm
- 帶子寬度：7.5cm
- 阻力：22k

為什麼要使用這款翹臀圈？

相較於傳統翹臀圈，這款產品有兩個優點：
- 無需彎腰就能穿戴。對於平衡感較差或是進行循環訓練的人來說很方便：穿戴速度比傳統翹臀圈還要更快。
- 翹臀圈的長度可調整，可適應你每次練習所需的幅度。不需要購買短一點或長一點的翹臀圈，一條就兼具兩者的功能！

如何使用翹臀圈

- 打開帶扣，把翹臀圈套在雙腿上。- 關上帶扣。- 拉動翹臀圈兩側的帶子，調整至你所需的長度。- 開始進行訓練了！

使用 QR Code 獲得練習的靈感！

翹臀圈的黑色織帶上有一個 QR Code，掃描即可觀看合格教練推薦的練習。你有動力，而我們提供點子，為你的日常健身增添樂趣！

我們教練設計的翹臀圈訓練

針對臀部的肌力訓練：
- 側走 3 組，每邊 12-20 次。
- 將翹臀圈放在膝蓋上進行深蹲 3 組，每組 12-20 次。
- 驢子踢 3 組，每邊 12-20 次。
- 臀橋 3 組，每邊 12-20 次。
每組之間休息 1 分鐘。然後逐漸增加重複次數，直到達到最大次數。接著，縮短翹臀圈長度，以增加難度。